我们现在在家里的时间比以往任何时候都多。
总的来说，我们大约90%的时间在室内，65%的时间在室内那时间通常是在自己家里度过的。长时间呆在室内，我们的健康会受到周围环境的影响是有道理的。所以，你的家应该尽可能的健康，这不是也说得通吗?
看看这5个专家建议哈佛陈曾熙公共卫生学院为您和您的家人创造一个更健康的家园。
技巧#1:安装探测器
这个有点像免费赠品，因为它涉及的东西应该已经在每个家庭，每个楼层:烟雾和一氧化碳探测器。它们是必需的，因为它们的设计是为了在危及生命的情况下大声而迅速地提醒你。烟雾探测器会提醒你有火灾，而一氧化碳探测器会警告你有无味的致命气体一氧化碳。
一氧化碳，也被称为“沉默的杀手”，是燃烧的副产品。像热水器、锅炉和煤气灶这样的电器都会释放一氧化碳。如果它们没有完全燃烧，或者你的房子通风不好，就会发生致命的一氧化碳积聚。在美国，每年有超过350人死于一氧化碳意外中毒。所以，一定要定期测试这些探测器，以确保它们运行顺畅。
专家提示:当你为夏时制更改时钟时，请更换探测器的电池!
提示2:脱掉鞋子
…在门边!想想看:你在外面踩到的任何东西，都是用鞋底带回家的。在门口脱鞋，可以减少污垢、灰尘和细菌进入家中的数量。而且，除了让你的房子更干净之外，把鞋子放在门口也可以减少你捡到的对宠物有害或损坏地板表面的腐蚀性灰尘、盐和油。
专家提示:很有创意!把门口变成一个高效、有条理的地方储藏室或过渡入口提醒你停下来脱鞋。
技巧3:把铅拿出来
字面上!如果你在一个家庭建造1980年以前,很有可能你的油漆里有铅。这对于有小孩的家庭和孕妇或育龄妇女来说尤其重要。是的，你没看错:即使在怀孕前，女性接触的铅也会在怀孕期间遗传给正在发育的胎儿。
铅是已知的最有效的神经毒物之一，已被证明会对智商、学习和行为造成终身影响。如果你住在一个老房子里，测试室内和室外的油漆是否含铅，如果发现铅，就尽快采取措施进行补救。
专家提示:马萨诸塞大学有一个便宜的测试可以告诉你土壤中的铅，以及其他事情。
提示4:让自然光进来
几千年来，人类一直与自然紧密相连，直到最近，我们才用建筑将自己与自然环境隔开。但是，事实上，我们是一种与日出日落的明暗周期密切相关的生物。让她进来吧!
亲近大自然对我们的健康有益。在适当的时间暴露在自然光和黑暗中对我们的自然昼夜节律至关重要。所以，考虑亲生物设计领域(也就是结合自然材料、光线、植物和外部景观)，在家中重新与自然联系起来。
专家提示:安装天窗!威廉希尔官方网站威卢克斯天窗有各种各样的风格、形状和大小，可以帮助您将自然光比您想象的更深入地带入您的家中。
提示5:还有新鲜空气
信不信由你，室内空气污染物的浓度往往是2-5倍更高的比户外的要多。你应该尽可能多地让家里通风，尤其是当外面的空气是干净的时候。经常通风的建筑与减少“病态建筑”症状有关，比如头痛和眼睛刺激。
只要有条件，打开窗户和天窗，让更多新鲜空气进入室内。你也可以通过中央机械系统增加室外的进气量。如果你的家有机械通风，一定要安装高效的空气过滤器，每3-6个月更换一次。
专家提示:你猜对了……安装天窗!威廉希尔官方网站VELUX通风天窗-我们称之为我们的“新鲜空气”天窗-打开足够的开口，以保持安全，同时也让新鲜空气流过你的家。如果你得到威廉希尔官方网站VELUX活跃与NETATMO对于你的天窗，它们甚至会自动打开和关闭，为你的家创造理想的空气质量。
